Éveil Zen

2, Lieu dit les Chomats
43290 MONTFAUCON EN VELAY

Tél. : 06.58.55.27.60
Mail : celinenaturo43@gmail.com

Jeune fille au milieu de passant qui semble désorientée et apeurée

Ateliers gestion du stress et des émotions

Plongez au cœur de votre bien-être émotionnel grâce à nos ateliers.

Vous y découvrirez les mécanismes du stress, apprendrez à reconnaître les signaux d’alerte de votre corps et à développer des stratégies pour vous détendre rapidement.

Ces ateliers sont l’occasion de vous reconnecter à vous-même et d’acquérir des outils pour faire face aux situations stressantes avec plus de sérénité.

Affiche fait main avec amour

Ateliers Fait-main / DIY

La création manuelle est un véritable anti-stress.

En vous concentrant sur un geste précis, vous apaisez votre esprit et laissez vos tensions s’évacuer.

Nos ateliers sont l’occasion de développer votre créativité, de renforcer votre estime de soi et de vous offrir un moment de pure détente.

Agenda, tablette et tasse de thé

Ateliers "Organiser son quotidien"

Organiser son quotidien, c’est offrir à son esprit une bouffée d’air frais.

En planifiant ses tâches et en hiérarchisant ses priorités, on libère de l’espace mental précieux.

Moins on passe de temps à se demander ce qu’il faut faire ensuite, plus on peut se consacrer à des activités qui nous font du bien, comme lire, méditer ou tout simplement se détendre.

C’est un cercle vertueux : en prenant soin de soi, on est plus efficace et mieux organisé.

Femme assise à son bureau

Ateliers divers

Maîtriser de nouvelles compétences, c’est un atout majeur pour mieux organiser son quotidien.

En cuisinant en plus grande quantité et en congelant ou stérilisant les portions, on gagne du temps et on évite de commander des plats préparés ou d’acheter des plats industriels.

En réalisant certaines tâches grâce à des outils informatiques, on optimise sa productivité et on libère du temps pour se consacrer à des activités plus agréables.

C’est un cercle vertueux : plus on est compétent, plus on est organisé, et plus on a de temps pour soi.

Prochaines dates :

Le calendrier des ateliers 2025 est en préparation

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